今日のダイエット記録 10月5日分

こんばんは。星影です。

今日もダイエットうっすら

明日あたりには歩きたい(´・ω・｀)

ダイエットメニュー

腰まわし ３０回

足パカ 縦横各20回

→足パカダイエットはこちら参照

寝たままラクやせ！　足パカダイエット おなかが締まり、太ももにすき間ができた！ [ 松井薫 ]

摂取カロリー

体重変動

うーん、減らない(´・ω・｀)

カロリーも適正内だし、糖質も適正内なのだけどなぁ

でもコツコツ！