今日のダイエット記録

今日は足パカ以外にもいろいろ頑張りました(^◇^;)

朝ウォーキング 30分

夜ウォーキング 1時間

足パカ 縦パカと横パカ 各20回

腰回し 30回

とりあえず、今日までの体重変化をぺたり

足パカはESSE10月号に乗ってるのとyoutubeを参考にやってます(´・∀・｀)